گرچه گرگرفتگی در شب شایعتر است اما در طی روز هم رخ می دهد و بعضی عوامل باعث تشدید آن می شوند.با استفاده از راهکارهای کاهش گرگرفتگی ، کیفیت زندگی شما بهبود می یابد.

گرگرفتگی یکی از شایعترین و بارز ترین علایم دوران یائسگی است. گرگرفتگی معمولا شبها ایجاد می شود و با خواب تداخل می کند اما در طول روز هم بروز می کند .

بعلت اینکه خطر بدخیمی های رحم با افزایش سن ، بیشتر می شود لازم است مشکل خونریزی دواران یائسگی بررسی شود.

بسیاری از خانمها به علت نگرانی از وقوع پوکی استخوان در آینده ،در سنین قبل ازیائسگی ، از پزشک خود درخواست انجام ازمایش سنجش تراکم استخوان دارند تا در صورت لزوم بتوانند پیشگیری کنند.

درمانهای نوین مانند کربوکسی تراپی برای خشکی و آتروفی واژن بسیار عالی هست که بی اختیاری و تکرر ادرار و نیز فعالیت جنسی را بهبود میبخشد و بطور سرپایی انجام میشود.

ورزش کگل بر روی عضلات کف لگن انجام میشود و درپیشگیری و درمان موارد خفیف افتادگی مثانه و بی اختیاری ادرار مؤثر است.