منو اصفهان ، دروازه شیراز ، ابتدای چهارباغ بالا ، کوی بهار آزادی ، مجتمع بهار ، طبقه دوم - تلفن : 36206186 - 09383657786
فریز تخمک و جنیندرمان قطعی خونریزی رحمینوبت دهی اینترنتی
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / بارداری / فواید ورزش در بارداری

فواید ورزش در بارداری

ورزشهای دوران بارداری:

بسیاری از خانمهای باردار هنگام مراجعه به متخصص زنان و زایمان سؤال میکنند که آیا می توانند در دوران بارداری ورزش کنند ؟ بسیاری از افراد بر این باورند که خانم باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی را که قبل انجام می داده ، کنار بگذارد و تنها به استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه کاملا مردود شده است .مادران باردار باید برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب ، باید ورزش را نیز در الویت برنامه های روزانه خود قرار دهد.

فواید ورزش در بارداری:

ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. انجام ورزش به روش صحیح ، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد کمر و پشت را تسکین می دهد. ورزش و تحرک در دوران بارداری قدرت بدنی شما را افزایش داده و باعث می شود برای زایمان از انرژی کافی و حجم تنفس بالاتری برخوردار باشید.

مزایای دیگر ورزش در دوران بارداری :

ورزشهای مجاز در بارداری:

بهترین وزشهای دوران بارداری کدامند؟
بهترین ورزشهای دوران بارداری که میتوانید انجام دهید ، بطور کل شامل نرمشهای سبک برای تقویت عضلات مخصوصا عضلات کف لگن ( تمرین کگل ) ، شنا ، یوگا ، حتی پیاده روی ساده و... هستند که البته ممکن است متخصص زنان و زایمان شما بعضی از این فعالیت ها را برای شما مجاز نداند. شما می توانید برای کسب مشاوره در مورد ورزشهای مجاز در دوران بارداری به بهترین متخصص زنان و زایمان اصفهان مراجعه کنید.

کلینیک فوق تخصصی دکتر منصوره پژمان منش جراح و متخصص زنان و زایمان اصفهان ، فوق تخصص ناباروری و تعیین جنسیت پذیرای شما عزیزان جهت مراقبت های دوران بارداری و مشاوره در زمینه های مختلف هستند. شماره های تماس :
09383657786
03136206186

دکتر منصوره پژمان منش جراح و متخصص زنان و زایمان ، فوق تخصص نازایی و IVF
آدرس مطب : اصفهان ، دروازه شیراز ،ابتدای خ چهارباغ بالا ،نبش کوی بهار آزادی ،مجتمع بهار ،طبقه دوم واحد 205
تلفن : 36206186 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
نکات مهم در مورد آزمایش باردارینکات مهم در مورد آزمایش بارداری

مثبت شدن آزمایش بتا نه تنها نشانه محکمی بر بارداری است بلکه نتیجه کمی تست بتا HCG یا تیتراژ بتا ، کاربردهای بسیار مهمی دارد. ... ادامه مطلب

بیماری اوتیسمبیماری اوتیسم

در مشاوره قبل از بارداری با متخصص زنان و زایمان ، یکی از نگرانی ها زوجهایی که قصد فرزند آوری دارند ، اوتیسم و راههای پیشگیری از آن است. مهمترین علت او ... ادامه مطلب

بارداری با جنین اهداییبارداری با جنین اهدایی

جنین های اهدایی به روش ای وی اف و لقاح ازمایشگاهی تشکیل شده و به درخواست زوج اهدا کننده که بنا به هر دلیل خواهان اهدا جنین می باشند ، فریز شده اند. ... ادامه مطلب

بیوگرافی

دکتر منصوره پژمان منش
رتبه برتر بورد تخصصی جراحی زنان و زایمان
فلوشیپ فوق تخصصی ناباروری، IVF و لاپاراسکوپی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
عضو انجمن باروری وناباروری ایران ( ISRM )
مسؤول فنی مرکز ناباروری بیمارستان فوق تخصصی میلاد اصفهان
دوره جراحی زیبایی زنان


طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین